CLASES
Explora nuestro listado completo de clases: Balance, Barré Fitness, BodyCombat, BodyPump, Cycling X, Dance Fit, Flow Yoga y muchas más.
Cada clase está diseñada para ofrecerte un entrenamiento efectivo y divertido.
HIIT
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Ideal para mejorar la resistencia y quemar grasa en un tiempo reducido.
BAILE
El baile es una actividad que involucra mover todo tu cuerpo al ritmo de la música. Es una forma dinámica y divertida de ejercitarte, al mismo tiempo que activas y fortaleces tanto tus músculos como tu sistema cardiorrespiratorio.
BARRE FITNESS
Incorporación de movimientos derivados del ballet combinados con posturas de Yoga y secuencias de Pilates. Fortalecimiento de los músculos, reducción de grasa, mejora la actividad cardiovascular, equilibrio y resistencia.
FLEX AND FLOW
Ideal si estás comenzando en el Yoga. Caracterizado por la enseñanza de la correcta alineación en cada postura. Mejora el equilibrio, desarrolla la flexibilidad, elimina rigidez y estrés.
BODYPUMP
Entrenamiento con pesas ligeras y altas repeticiones, diseñado para mejorar la resistencia muscular y tonificar el cuerpo.
TRX
Entrenamiento en suspensión que utiliza el peso corporal para realizar ejercicios de fuerza, equilibrio y flexibilidad. Perfecto para mejorar el tono muscular y la estabilidad del core.
BODYCOMBAT
Clase de alta energía que mezcla técnicas de boxeo, kickboxing y artes marciales en una rutina aeróbica. Excelente para quemar calorías y liberar estrés.
CYCLING X
Clase dirigida en bicicleta fija. El ritmo de la sesión, el beat de la música y las luces hacen que más que una modalidad de actividad física sea toda una experiencia. Se caracterizan por ser clases vibrantes, motivantes y llenas de energía.
SCULPT TONE
Clase centrada en ejercicios de tonificación de todo el cuerpo, combinando pesas ligeras con movimientos de alta repetición. Excelente para mejorar la fuerza y la definición muscular.
FIT BOXING (GOURMETERÍA)
Rutina que combina ejercicios funcionales y técnicas de boxeo en intervalos de alta intensidad, ideal para mejorar la resistencia cardiovascular y muscular.
CLÍNICA DE ABS
Clase enfocada en trabajar intensamente la zona abdominal. Ideal para quienes buscan tonificar y fortalecer el core.
FUNCIONAL TRAINING
Entrenamiento diseñado para mejorar la capacidad física y funcional del cuerpo en movimientos cotidianos. Se basa en ejercicios que activan múltiples grupos musculares al mismo tiempo, imitando patrones de movimientos naturales como empujar, tirar, girar o saltar.
HYDRO POWER
Entrenamiento de fuerza, resistencia, potencia y flexibilidad, dentro del agua. Menor impacto en articulaciones. Ganarás mejor forma física y disfrutarás de un divertido entrenamiento de pesas dentro del agua.
KICKBOXING
Combina movimientos de boxeo y artes marciales con una rutina cardiovascular intensa. Mejora la resistencia, la coordinación y fortalece todo el cuerpo.
LOWER BODY
Se enfoca en fortalecer y tonificar los músculos de la parte inferior del cuerpo, incluyendo glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, pantorrillas y la zona lumbar. A través de ejercicios como sentadillas, peso muerto y variaciones de elevaciones de piernas, se busca mejorar la fuerza, estabilidad y resistencia de las piernas, promoviendo un equilibrio corporal.
MOBILITY WORKOUT
Es la disciplina de entrenamiento que persigue incrementar los rangos de movimiento de nuestras articulaciones. La vida sedentaria que llevamos fomenta la rigidez. Y esta pérdida de la movilidad se ha convertido en una epidemia, responsable de muchas lesiones presentes en la población. Esto hace que entrenar la movilidad sea uno de los pilares a trabajar si perseguimos una buena salud física.
POWER JUMP
Ejercicio aeróbico con trampolín que mezcla diversión y trabajo cardiovascular, ideal para tonificar el cuerpo y quemar muchas calorías en poco tiempo.
PULSE
Es una sesión de 60 minutos de entrenamiento de fuerza, se utilizan intensificadores de la hipertrofia para incrementar tu masa muscular. Se trabaja cada día con diferentes grupos musculares, puedes sustituir aparatos por una sesión de Pulse.
RITMOS LATINOS
Clase de baile inspirada en los ritmos latinos, como salsa, merengue y bachata. Es divertida y efectiva para mejorar la coordinación y quemar calorías mientras te diviertes.
PILATES SENIOR
Alternativa divertida de bajo impacto para fortalecer todo el cuerpo en especial espalda y abdomen. Corrige la postura, fortalece los músculos del tronco y separa el espacio intervertebral, dándole estabilidad a la columna.
RUMBA LATINA
Es una clase cardiovascular enfocada al baile fitness. Está inspirada en diversos ritmos musicales, principalmente ritmos latinos con diversas intensidades. Esto hace que se convierta en una clase interválica, aérobica y de resistencia; en la cual tendrás diversidad de emociones: desde tu parte sensible, alegre, intensa, fuerte, pasional o tranquila.
STAGES CYCLING
Mejor conocido como spinning tradicional, clases donde se realizan cambios de velocidad y pedaleo según las resistencias. Se replican sensaciones como subir una empinada montaña, recorrer terrenos llanos o realizar ráfagas de sprints energéticos.
STEP
Es una combinación de ejercicios aeróbicos intensos con una música entretenida y motivadora. El step es una actividad física variante del aeróbic que consiste en la realización de una secuencia de ejercicios sobre un escalón o mejor conocido como step.
CLÍNICA DE GLÚTEO
Practicar clínica de glúteo es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas de nuestro cuerpo por la vida sedentaria. Trabajando GLÚTEO mayor, mediano y menor.
PILATES
Trabajo de fuerza, resistencia y flexibilidad dividida en intervalos. Ligera con las articulaciones ideal para todos los niveles. Elaborada para hacerte sudar al mismo tiempo que tonificas todo tu cuerpo de una manera completa, segura e inteligente.
RIP 60
Esta es una nueva modalidad de entrenamiento en la que se utiliza la fuerza central del cuerpo acompañada de equilibrio en secciones de ejercicio donde medirás tus límites. Al progresar en su práctica se incrementará tu fuerza, flexibilidad y resistencia.
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PROGRESO REAL: SIN FILTRO
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Alberto Delgado
Me uní buscando mejorar mi salud, pero encontré una nueva pasión. Las clases grupales son súper dinámicas y motivadoras.
Sergio Bautista